ADHD社会人が困難を乗り越えて成り上がる挑戦と成功の記録

ADHD社会人の成り上がり戦記

慢性的な失敗体験や自己否定が強いADHDの私が日頃気を...

ADHDでも忘れない｜リマインド設定を効果的に使いこな...

同じ失敗を繰り返すのはなぜ？｜ADHDの行動パターンを...

できない自分を責め続けた日々に悩むADHDのあなたへ

作業中に別のことが気になったら？｜ADHDの私がたどり...

頑張ったのに満足できない｜ADHDの私が自分を認める練...

開きすぎ注意！｜ADHDの私が「タブを減らす」ことで集...

ADHDの人が聴くと落ち着く曲があると知っていますか？

スマホが見つからない！を減らすためにできること｜ADH...

ADHDの人はスマホ依存になりやすい！？｜その理由と対...

新着記事

: 慢性的な失敗体験や自己否定が強いADHDの私が日頃気を付けていることとは？

2025/8/10

ADHDの私は常に自分を責め続けていることに気が付きました。仕事でミスをしたときやるべきことを忘れたときスケジュールを間違えたとき状況は違っても、頭の中で流れる言葉はいつも同じです。やっぱり ...

継続・改善の工夫

: ADHDでも忘れない｜リマインド設定を効果的に使いこなす5つの工夫

2025/8/9

ADHDはタスクを忘れてしまう。そういったことは日常茶飯事ですよね？ ADHDの特性があると、予定ややるべきことを覚えておくのって本当に大変です。忘れて怒られるたびに自分を責めて落ち込み、相手にも ...

継続・改善の工夫

: 同じ失敗を繰り返すのはなぜ？｜ADHDの行動パターンを変えるための実践法

2025/8/8

ADHDを持つ人にとって、「同じ失敗を何度も繰り返してしまう」という悩みはとても身近なものです。仕事でのミスや日常生活の中での忘れ物、時間管理の不備など、一度は注意されて改善したつもりでも、気がつ ...

仕事・人間関係での失敗談

: できない自分を責め続けた日々に悩むADHDのあなたへ

2025/8/6

忘れ物が多かったり、うっかり約束を忘れてしまったり、仕事でのミスを繰り返してしまったり。そんな経験あなたにもありませんか？そんなとき、まわりから注意される前に、自分で自分を責めてしまうのです。誰 ...

継続・改善の工夫

: 作業中に別のことが気になったら？｜ADHDの私がたどり着いた一つの答え

2025/8/5

掃除をしていたはずなのに、気づけば本棚の整理を始めてしまい、気がつけばその本を読んで時間があっという間に経ってしまった。結局、部屋は片付かないまま時間だけが過ぎていく。そんなことが私にはよくあり ...

仕事・人間関係での失敗談

: 頑張ったのに満足できない｜ADHDの私が自分を認める練習を始めた理由

2025/8/4

「よくできてる」そう言われても、なぜか素直に受け取れない自分がいます。たとえば一日中仕事をして、なんとか期限に間に合った。それなのにもっと早く取りかかればよかったとか、あそこはも ...

継続・改善の工夫

: 開きすぎ注意！｜ADHDの私が「タブを減らす」ことで集中できた理由

2025/7/30

気づけば、ブラウザにずらりと並んだ大量のタブ。どれも必要な気がして閉じられず、どれから手をつければいいのか分からなくなる。そんな状態に、私は何度も陥ってきました。気になる記事を見つ ...

継続・改善の工夫

: ADHDの人が聴くと落ち着く曲があると知っていますか？

2025/7/29

頭の中がざわざわして、何も手につかない。考えが止まらなくて、焦る気持ちだけが空回りする。周りの音や人の動きが気になって、静かにしたいのに静かにできない。そんな状態になることが、ADHDの私は日常 ...

継続・改善の工夫

: スマホが見つからない！を減らすためにできること｜ADHD特性に合わせた具体的な対策

2025/7/27

あなたは自分のものをどこにしまったかわからなくなったりスマホをどこに置いたかわからないという経験をしたことはありませんか？私は昨夜、スマホをどこにおいて寝たかわからず、朝アラームが鳴ることもなく ...

仕事・人間関係での失敗談

: ADHDの人はスマホ依存になりやすい！？｜その理由と対策について考える

2025/7/25

「ちょっとだけスマホを見るつもりだったのに、気づいたら1時間経っていた」そんな経験、ありませんか？実は私も毎日のようにあります。特にADHDの特性を持つ私にとって、スマホは魅力的す ...

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