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気づけば、ブラウザにずらりと並んだ大量のタブ。 どれも必要な気がして閉じられず、どれから手をつければいいのか分からなくなる。 そんな状態に、私は何度も陥ってきました。   気になる記事を見つ ...

頭の中がざわざわして、何も手につかない。 考えが止まらなくて、焦る気持ちだけが空回りする。 周りの音や人の動きが気になって、静かにしたいのに静かにできない。 そんな状態になることが、ADHDの私は日常 ...

あなたは自分のものをどこにしまったかわからなくなったり スマホをどこに置いたかわからないという経験をしたことはありませんか？ 私は昨夜、スマホをどこにおいて寝たかわからず、朝アラームが鳴ることもなく ...

「ちょっとだけスマホを見るつもりだったのに、気づいたら1時間経っていた」 そんな経験、ありませんか？ 実は私も毎日のようにあります。   特にADHDの特性を持つ私にとって、スマホは魅力的す ...

社会人として生活する中で、約束や予定を守ることはとても大切なことです。 誰かとの打ち合わせ、職場での締め切り、プライベートの予定など、 毎日の生活は小さな約束の積み重ねで成り立っています。 &nbsp ...

ADHDの特性としてよく知られているのが、 「人の話を最後まで集中して聞くことが難しい」という点です。 これは一見、小さな困りごとのように思えるかもしれません。 しかし、日常生活の中では人間関係に大き ...

私は学生時代から、提出期限を守るのがとても苦手でした。 頭では「早く取りかからなきゃ」「そろそろやらないと」と分かっているのに、なかなか行動に移せない。 でも課題のことがずっと気になっているのに、なぜ ...

「どうして私は、いつもうまく計画が立てられないんだろう？」 仕事でも家のことでも、やるべきことを整理して、段取りを立てて、順番にこなしていくことに苦手意識を感じています。 世の中にはそれが自然にできる ...

人と話をしていて自分の話の終着点がわからなくなる そうしたことって経験ありませんか？   「で、結局何が言いたいの？」   この言葉を、何度言われたかわかりません。 私は話すことが ...

もっと頑張らなきゃ なんでこんな簡単なこともできないんだろう 同じミスばかり繰り返してるのはなぜなんだろう そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ 私もずっとそうでした。   ...