社会的に成功している人の共通点に、「継続する」ということがあります。
人は何かを成し遂げたいとき、継続して物事に取り組むことで
その成果を成し遂げることができます。
例えば学生時代であれば、自分の希望している大学に入るということが一番わかりやすいかもしれませんね。
しかしながら、ADHDを抱える我々にとっては、こうした継続というものはなかなかに難しいと感じずにはいられません。
これはADHDだからというわけではないかもしれませんが
特色として、上げられるといっても過言ではありません。
今日はこうしたことについてお話したいと思います。
ADHDは継続して取り組むことは難しいのか？
ADHDの特色として、集中力や実行機能が弱く、目標達成に向けた作業が困難になるという特色があります。
そのため、何か一つ取り組もうと考えたときに、それを続けて行うということが比較的困難になりやすいと言われています。
私自身も昔から勉強をするということが苦手でした。
毎日毎日の繰り返しでやらなければいけないというものに対して逃げてきたこともあり
学力は高いとは言えません。
社会人になってもそれは変わらず、仕事上においても継続して物事に取り組むのは難しいと感じてしまい
なかなか続くことがありませんでした。
社会において成功している人たちの共通点には、物事に対して継続して取り組むということがとても大切であると日々教えていただいています。
そのため、私も何か一つ毎日継続して取り組んでいこうと思い、こうしたブログを書くようにしています。
いまでこそ、一応毎日ブログを書くようになりましたが、ここに至るまでに相当の紆余曲折がありました。
そもそもそれを続けるようになるまでに、おそらく5年以上の歳月がかかっているといっても過言ではありません。
普通の人なら、数回言われると続けて行うことができるのかもしれませんが、私にとってはなかなか難しい課題だと感じずにはいられませんでした。
ADHDは興味があることには特筆すべき集中力を発揮する
しかしながら、こうした記事を書くということについても、私としては比較的面白くなってきたということもあり
徐々に毎日ブログを書くことに抵抗感がなくなってきました。
昔は、「自分のブログなんて誰が読むんだろう」と思っていましたが、最近ではこうしたブログを書くことで
少しでも多くの人に読んでもらえたらいいなと思えるようになってきたのです。
そのため、最近ではこうしたブログを書くということがあまり苦ではなくなっており、
毎日継続して取り組むことができるようになってきました。
こうした継続する力は、ADHDを抱える私にもあるのだなというのが自分の感想です。
昔は、自分には継続して取り組むのは難しいと感じていました。
しかしながら、ADHDを抱える私にも物事に対して毎日継続して取り組む力があったのだと思うと
それはとてもうれしいことではありました。
実はADHDは、継続することが苦手だというだけであって、様々な環境やサポートを得ることで
継続力を高めることは可能なのです。
特にADHDは興味のあることに対しては、高い集中力を発揮して没頭するという特色があります。
もしそれが自分の仕事や勉強といった方向に向くのであれば、それはとても素晴らしい能力を発揮するといっても過言ではありません。
ADHDが集中力を発揮するためには環境を整えることが重要
さて、ではこうしたブログを継続して取り組むということについて、私はどうすればできるようになったのか？
それはひとえに朝起きてからこのブログを書ききるということを徹底した、ということが一番の大きな要因だと感じています。
物事に対して取り組むときに、人はいろいろな誘惑に負けてしまうという弱い特性を持っています。
勉強をしていた時に思い返してみてほしいのですが
自宅で勉強していても、どうしてもマンガに手が伸びたりいきなり掃除を始めてしまったりと
こうした経験をした方はいないでしょうか？
逆に図書室で勉強していたら、結構勉強がはかどったという経験は誰しもがしたことがあると思います。
こうしたことが、ADHDを持つ私としてはかなり強く出ているということがありました。
昔はブログを書くということを決めたら、仕事の一環で取り組もうと思って
業務の空き時間に対応するということをしていました。しかしながら様々な仕事が舞い込んできて
こうしたブログを書くということを続けることができず、翌日に回したりするということが多々ありました。
朝もなかなか起きれないし、そこで何かを続けるということも難しかったのを今でも覚えています。
しかしながら最近は朝起きて、このブログをPCで立ち上げてから書ききって仕事に行く
これがルーティンになってきたのです。
このブログを書ききるまでは自分の部屋から出ない。朝も食事や家族との会話もしないと決めて取り組むようにしています。
そうすることで、自分が継続できる環境を作り上げることでこうしたことが続けられるようになってきたのではないかと感じています。
ADHDは注意欠陥多動性障害と言われ、注意力や継続力は他人よりも弱いとされています。
しかしながら、こうした環境を整えていくことが、継続することの一番の近道だと私自身が証明することができます。
成功したいなら環境を整えていくことが重要
プロサッカー選手の本田圭佑選手の言葉で、大好きな言葉があります。
これは近畿大学の卒業式のyoutube動画にあったものだと思うのですが
「環境にこだわれ」
という言葉があります。
何事も人よりも成功したいと感じているのであれば、環境にこだわって自分自身を高める努力をするべきだと
本田圭佑選手は話されていました。
自分の夢をかなえたいと考えている人はとても多いと思います。
しかしその夢をあきらめている人が多数いるはずです。
自分自身のライフステージが上がっていくにつれて、自分自身を成長させていかなければいけない。
そのために必要なことは皆さんわかっているはずです。
わかっているけれど結果が出せない人は、こうした環境にこだわっていないからだと話されていました。
私自身も社会的にも経済的にも成功したいと感じています。
しかしながら自分自身を変えずにダラダラと続けてきました。だから何事も続かなかったのだと感じています。
だからこそ、こうしたブログを書こうと決めたときに、朝の時間を使うようにしたのです。
朝ならタイムリミットは決まっています。なぜなら仕事に行かなければいけないから。
だからこそそこから逆算して何時に起きてこれを書き始めれば、時間までに完了するのかを考えるようにしました。
もちろん数々の失敗をしてきました。
けれど、今となっては昔に比べてブログを書くことに抵抗感もなくできるようになりましたし、
毎日継続して取り組むことができるようになってきたのかなと感じています。
もちろんしんどいと感じることもあります。
でも自分が成功したい、成し遂げたいと感じているのであれば、
環境にこだわって取り組むことが重要なのかなと肌で感じています。
そこにADHDだから難しいということはないのではないかなと思います。
自分が興味があることに対して没頭することができるのは、ADHDの長所だと思っています。
少しでも人より成功したいなら、環境にこだわって取り組んでいきましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。