あなたは人の感情が理解できないと言われたことはありませんか？
なぜ人が怒っているのか、なにを考えているのかわからない
同言葉を選んだらいいのかわからないという経験をしたことがある方もおられると思います。
私自身も他人の感情に対して、疎いことがよくあり、人と衝突することが多いです。
そうした方は社交辞令や冗談を文字通りに受け取ったり、人が何に怒っているのかがわからないということに悩んでいました。
しかし、考えすぎても仕方がないと放置していたのですが、社会に出たらそれでは仕事になりません。相手の立場に立って考えることや相手の気持ちを読み取ることが求められます。
そうしたことについて悩んだ経験について今日はお話したいと思います。
人がなぜ怒っているのかが理解できないのはなぜか？
ADHDの方の特徴として、不注意や多動性・衝動性の特徴を持っているため、人の感情がどうなっているのかなどを深く考察することが苦手になっているという特徴を持っています。
私自身も仕事でミスをして、その件で怒られていても、その場が終わると別のことに気を取られてしまい、何に怒られていたのかを深く考えることなく一日を終えてまた同じことをするということが多々ありました。
その結果、毎日怒られ続けるということになり、次第に自分の問題を棚上げし、考えるのをやめてしまうという経験をしたことがありました。
人がなぜ怒っているのかを深く考えなかったのです。
ですがこれは別のことに気を取られてしまうということや、問題から逃げていることから、人の気持ちを考えようとしていなかったのです。
人の気持ちを考えるためにADHDの人がすべきこととは？
もしこうしたことに同じように悩んでいるのであれば、ぜひ以下のことを試してみてください。
・怒られた内容について書き出す
・なぜ怒られたのか、どうすべきだったのか、ことの本質について考える時間を作る
私は別のことをしながら、怒られたことを考えることは難しかったです。
そのため、怒られたときには自分の手帳やメモに書き出して、
なぜ怒られたのかを書くようにしています。そうするとどこかで目に付くことで考える機会になるからです。
もしあなたが人の感情を理解できないと指導されているのであれば、
ぜひこうしたことを他の刺激のないところで考えるようにしてみてはいかがでしょうか？