ADHDの私は何かを続けることが苦手でした。ダイエットも日記も毎日毎日同じことを続けるということが昔からできず、いつも提出を忘れていたといったことが続いていました。
仕事を始めてからも、いつも毎日の提出を忘れていたり、やるべきことができていない等のことが続いていたのですが、徐々に毎日ブログを書くことができるようになってきました。
その理由について今日はお伝えしたいと思います。
毎日ブログを書き続けられるようになった理由とは？
皆さんは自分がやるべきことをいつ対応していますか？
私は比較的日中時間があるときにやろうとしていました。
しかし私の特性上、優先順位の低いものは後回しにしてしまうというものがあります。
こうした場合は後回しにしたものは疲労感や今日やらなくてもいいかなと思ってしまう自分がおり、
後回しにして後日やろうとしてしまっていたのです。
そのため毎日続かず、結局毎日続けられなくて、自分に失望してやらなくなるという状況が続いていました。
しかしながら、毎朝起きてからやるようになってからは、比較的毎日書き続けられるようになったと思います。
朝対応すると、ほかにやることが無いので、毎日続けられるようになったのです。
ADHDの特性上、集中力が続かないという状況がありますので、
こうしたほかに気が取られないような状況で続けるということが、
私自身には合っているのではないかなと感じています。
でもなかなか朝が起きれないという問題も抱えていました。
そんな時は自分の夜の時間の使い方を変えるという工夫をしてみたところ
比較的朝起きることができるようになったのです。
そのことについてはまた別のブログで書いてみたいと思いますが
ここで伝えたいことは、「自分が集中できる時間を自分で作り出す」
ということが重要だということです。
もしあなたが何かを続けたいと考えているのであれば、
こうした朝の時間を有効活用してみてはいかがでしょうか？