精神科に通院するようになってから、私自身の特性を理解することができるようになったとはいえ、どうしても突然の出来事や急いだ時のミスや物忘れはなかなか減らすことはできていません。
ですので少しでも時間や行動に余裕をもって動くということや、自分の行動をルーティン化するということが一番の解決方法だと私は感じています。
精神科に通院すると、ADHDの特性を緩和する薬を処方されます。そうした薬の力を利用してADHDの特性を少しでも減らそうというお話がありますが、実際に本当に効くのか？と疑問を持っている方もおられるのではないでしょうか？
今日は私が処方されている薬とその効果について考えてみたいと思います。
精神科で処方されている薬の効果と持続性
私が精神科から処方されている薬としてはインチュニブがあります。
これは多動性や衝動性に効果がある薬ですと説明されました。
その薬を飲み続けてみましたが、比較的落ち着きを持てるようになったような気もします。しかしながら「精神科に通った」ことと「薬を飲んでいる」ということから、ちょっとしたプラシーボ効果が働いているのでは？という認識にもなっていました。
それ以上に厄介だったことは、私の職業上、車を運転する機会が多く、眠気の副作用が出てしまうということが問題でした。
確かに精神的な落ち着きを取り戻すことはできるかもしれませんが、こうした副作用による仕事への弊害や、薬が切れたときに自分はどうなるのか？というちょっとした不安感があるのも事実です。
実際のところ医師からも、薬で根本的な解決にはならないという話もされています。
症状の一部が緩和することが目的であり、二次障害を併発しないための内服薬のようです。
二次障害とは、ストレスでの気分の落ち込みや生活全般への意欲低下、あきらめの気持ちなどが二次障害に当たるようです。特に薬の服用は長期利用に伴う依存性が怖いと私は感じています。
なので、根本的に解決するためには、薬だけでは不十分であるということが大前提にあることを覚えておきましょう。
ADHDの治療は薬よりも行動療法が効果的
ADHDの治療には薬物療法を利用するということも一つの方法ではありますが、結果的に私は自分自身の行動を変えることが一番効果的であるということを感じています。
前述したように自分の行動に余裕をもって動くこと、ルーティンをきちんと守ることでやるべきことを明確にすること
これが今の自分に合っているように思います。
こうしたことを認知行動療法（以下CBT）と呼ばれており、自分の思考や行動を見直して具体的な動きを理解することで、日常生活をスムースに進めることと考えられています。
自分の行動をうまくコントロールすることによって、日常生活や仕事における困りごとを取り除くことが治療の目標なので、ぜひこうしたことを念頭に一緒に頑張っていければと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。